Golden Age Yoga

Im ‚Golden Age Yoga‘ Kurs sprechen wir Teilnehmer(innen) an, die die 60 schon überschritten haben. Gerade für ältere Menschen ist Yoga die perfekte Bewegungsart. Die sanften Yogapositionen sind sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Sie bewahren die Beweglichkeit, stärken den Gleichgewichtssinn und kräftigen die Muskeln.
Durch gezielte Atemübungen wird der Körper und der Geist entspannt, es entsteht mehr Raum für Ruhe.
Alle Übungen werden den körperlichen Kapazitäten und den individuellen Einschränkungen der einzelnen Teilnehmer(innen) angepasst.

Donnerstag 09:00-10:15 Uhr mit Heike