Beckenboden Yoga

Erdung, Kraft & Sinnlichkeit

 Samstag den 18.06.2022 von 10 bis 13 Uhr

Die Wahrnehmung für den Beckenboden erwacht meist erst, wenn Probleme auftauchen und wenn sich Probleme zeigen, werden sie lieber verschwiegen!
Solange er gut funktioniert, wird er kaum bewusst wahrgenommen!
Wie verbunden bist du mit deinem Beckenboden?
 
Während der Beckenboden bei Frauen durch Schwangerschaft/Geburt oder mit zunehmenden Alter eher geschwächt wird, ist der BB bei Männern durch anatomische Gegebenheiten oft zu angespannt. Es kann zu Inkontinenz, Rückenschmerzen, Fremdkörpergefühl (in der Vagina), Organsenkung oder auch Libidoverlust kommen.
 
Immer noch ein TabuThema!
Warum eigentlich?  
Er ist die Quelle für Erdung, Kraft und Sinnlichkeit!
Was erwartet dich in diesem Workshop
  • Yin & Yang Yoga 
  • Meditation
  • Atemtechnik
  • Einführung in die Anatomie des BB
  • Workbook
Der Klang von Klangschalen und ausgewählte ätherische Ölen begleiten dich während des Workshops, um dir die Verbindung zu deinem BB zu erleichtern.
Wann:     18.06.2022
Wo:        vor Ort im Atemraum (max. 10 Personen)                oder online via zoom 
Uhrzeit:  10.00 – 13.00 Uhr 

Wertschätzungsbeitrag: 
Frühbucher: 69,00 € bis zum 03.06.2022
Spätbucher: 79,00 € ab dem 04.06.2022
 

Klangyoga

Kamala, der rote Lotus

Sonntag den 03.04.2022 von 10 bis 12 Uhr

Es erwartet dich eine wohltuende Abwechslung von Entspannung, sanften bis fordernderen Asanas, Atemtechnik und Meditation.

Die sanften Klänge der Klangschale, des Koshi und de rKlang deiner eigenen Stimme tragen dich durch die Stunde und helfen dir tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen.

Energieausgleich: 35 €

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Chakren und Yin Yoga

Harmonisierung und Stärkung deiner Körperenergien

Immer 10:00 bis 11:30 Uhr

In dieser Yin Yoga Workshop-Reihe befassen wir und mit den sieben Hauptchakren.

An jedem Sonntag widmen wir uns immer einem Chakra.

Chakren sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen.

Durch aktivieren, öffnen und stärken der Chakren können wir unseren körperlichen, mentalen und emotionalen Zustand positiv beeinflussen. Zur Harmonisierung der Chakren üben wir bestimmte Yin Yoga Haltungen, Meditationspraktiken in Verbindung mit Mudras und Klängen. Wenn alle sieben Chakren im Gleichgewicht sind und die Energie frei fließt, kann sich ihr inneres natürliches Potential frei entfalten.

Sonntag 05.12.21 Wurzelchakra

Sonntag 12.12.21 Sakralchakra

Sonntag 19.12.21 Nabelchakra

Sonntag 09.01.22 Herzchakra

Sonntag 16.01.22 Kehlchakra

Sonntag 23.01.22 Stirnchakra

Sonntag 30.01.22 Kronenchakra

Teilnahmegebühr: pro Kurs € 15,00 oder gesamt € 99,90

Kursleitung: Heike Rossmy

Körperweisheit

Sonntag 28. November 2021

von 10:00 bis 12:00 Uhr

Du sehnst dich nach Balance in deinem Leben?
Lege dein Selbstheilungspotenzial frei.
Du kannst dich auf viele neue Impulse freuen, die deine Lebendigkeit, dein Lebensgefühl positiv beeinflussen und deine innere Ruhe fördern.

Was dich erwartet:
– intuitives Tönen zur Befreiung deiner Energiezentren
– Elemente der Alexandertechnik
– geführte Körperreisen
– Klangreisen

Das jeweilige Thema des Workshops wird dich begleiten und dein Bewusstsein erinnern und stärken.

Teilnahmegebühr: 35,00 € pro Person und Termin

Anmeldung und weitere Infos unter info@ninaknopp.de oder telefonisch unter 0173 9707721

Geleitet von Alexandertechnik-Lehrerin Nina Knopp

www.ninaknopp.de

Yin Yoga und ätherische Öle

Stärkung des Immunsystems

Sonntag 10. Oktober 2021

„Sich auf den Fluss des Lebens einlassen, loslassen und auf das Leben vertrauen.
Das Alte geht, damit Neues entstehen kann.“

unbekannt

Die Jahreszeit Herbst entspricht in der TCM der Wandlungsphase Metall.

Es ist die Zeit in der langsam alles wieder ruhiger wird, sich alles ins Innere zurückzieht. So auch unser Qi (Energie), es richtet sich innen und unten zu unseren Wurzeln.

Der Wandlungsphase Metall zugeordnet sind die Organe Lunge, Dickdarm und Haut. Dementsprechend ist die Lunge nun anfälliger für Erkältungskrankheiten.

Durch die ergänzende Wirkung einer ausgewählten Yin Yoga Praxis in Kombination mit ätherischen Ölen können wir unser Immunsystem positiv beeinflussen und unseren Körper unterstützen.

Sonntag 10 Oktober 2021

10:00 – 12:00 Uhr

35,00 €