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Yin Yoga & Aromaöle "Angst"

Sonntag den 16.04.2023

von 10:00 bis 12:30 Uhr

Eine Emotion die wahrscheinlich Jede(r) von uns auf irgendeine Art und Weise bereits durchlebt hat, oder immer wieder mir ihr konfrontiert wird.
Wichtig an dieser Stelle ist bereits zu erwähnen, dass ich nicht die krankhaften Angststörungen anspreche, die durch psychotherapeutische Behandlungen therapiert werden sollten, wie z.B. Panikattaken, soziale/spezifische Phobien etc!
Ängste verursachen auf körperlicher und psychischer Ebene unterschiedliche Symptomatiken.
– dauerhaft muskuläre Anspannungen
– der Alltag geprägt von einem nervösen & kribbeligen Körpergefühl
– Kurzatmigkeit
– Schlafbeeinträchtigung
– Konzentrationsverlust
– etc.

Mit Yin Yoga können wir dem Körper & Geist auf sanfte Weise liebevoll signalisieren, dass er sich wieder ausruhen darf und sich im Vertrauen in ein Gefühl von loslassen hinein entspannen darf. Alle Anspannungen fließt langsam ganz intuitiv aus dir heraus, mit jedem Atemzug und jedem Entspannen kommst du dir und deinem Inneren wieder näher, um dort einen Ort zu finden, an dem du dich sicher und geborgen fühlst.

Wir nutzen ausgewählte, rein ätherische Öle wie ein Brücke, eine helfende Hand, die es dir ermöglicht dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu entspannen, dich wieder auszubalancieren. Sie berühren auf sanfte Weise dein Unterbewusstsein und schenken dir ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit.

Das ein oder andere Öl nutzen wir, um die Stimmung anzuheben, um eventuell deiner Angst mit einem liebevollen und zwinkernden Auge zu zu lächeln.

 
Gebühr: MG = € 49,00; NMG = € 59,00 (MG = Mitglieder; NMG = Nichtmitglieder)
Bitte die Gebühr in bar mitbringen oder über Anika abrechnenEine Emotion, die wahrscheinlich Jede(r) von uns auf irgendeine Art Weise bereits au

Frauenkreis

Samstag den 28.01.2023

von 18:00 bis 21:00 Uhr

Wir richten unseren Fokus auf das neue Jahr, auf die neue Energie, um unsere Träume zu leben und im Herzen wahr werden zu lassen, sie zu fühlen und wahrzunehmen. 
Wir werden uns unseres FrauSeins bewusst und lernen dies zu achten und bewahren.
Diese neue Kraft schenkt dir eine liebevolle Verbindung zu dir selbst, um dein inneres Licht strahlen zu lassen.
Im achtsamen Austausch mit andere Frauen erfährst du diese nährende und vertraute Geborgenheit, die es dir ermöglicht tiefer in dich hinein zu spüren.
Meditation und innere Reisen ebnen dir ebenfalls den Weg nach Innen, zu dir!
 
Von unserer Hand zu deiner Hand
Von unserem Herz zu deinem Herz
 
Wir freuen uns dich im Kreis begrüßen zu dürfen, liebste Schwester
 
Verena, Rahel, Julia und Anika
(SoulCircle)  

2022

Yin Yoga Aromaöle Workshop

Sonntag 11. Dezember 2022 von 10:00 bis 12:30 Uhr

Es weihnachtete sehr …

Und oft geht mit dieser magischen und wundervollen Zeit auch viel Stress einher. Es kann hektisch werden und die Vorfreude auf Weihnachten verblast. 
Schenke dir einen Moment der Stille, des Rückzugs, um dieser Hektik im Alltag zu entfliehen. 
Genieße in diesem Workshop die sanfte Form des Yin Yoga und tauche ein in die Stille in dir. 
Nimm deinen Atem wieder ganz bewusst wahr, die Energie die dich am Leben hält und dich versorgt. 
Lass dich von ausgewählten rein ätherischen Ölen berühren, um noch tiefer ins Spüren zu gelangen.
 
Es entsteht ein Raum von Geborgenheit und Vertrauen, sodass du sicher loslassen kannst und ein Gefühl entsteht getragen zu werden.
 
Preis: 59,00 € regulär, 49,00 € für unsere Kursteilnehmer/Innene

Chakren und Yin Yoga

Harmonisierung und Stärkung deiner Körperenergien

Immer 10:00 bis 12:00 Uhr

In dieser Yin Yoga Workshop-Reihe befassen wir und mit den sieben Hauptchakren.

An jedem Sonntag widmen wir uns immer einem Chakra.

Chakren sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen.

Durch aktivieren, öffnen und stärken der Chakren können wir unseren körperlichen, mentalen und emotionalen Zustand positiv beeinflussen. Zur Harmonisierung der Chakren üben wir bestimmte Yin Yoga Haltungen, Meditationspraktiken in Verbindung mit Mudras und Klängen. Wenn alle sieben Chakren im Gleichgewicht sind und die Energie frei fließt, kann sich ihr inneres natürliches Potential frei entfalten.

Sonntag  Wurzelchakra

Sonntag  Sakralchakra

Sonntag  Nabelchakra

Sonntag  Herzchakra

Sonntag  Kehlchakra

Sonntag  Stirnchakra

Sonntag  Kronenchakra

Teilnahmegebühr: pro Kurs MG 39,00 €, NMG 49,90 € oder gesamt MG 265 € NMG 340,00 €

Kursleitung: Heike Rossmy

Kakao Zeremonie

Öffne dein Herz für eine Reise zu dir Selbst

Sonntag den 13. November von 10 bis 13 Uhr

Ich lade dich herzlich ein, deinen Platz in dieser herzöffnenden Kakao Zeremonie einzunehmen. Gemeinsam schaffen wir uns einen geschützten und vertrauten Raum, an dem wir einfach nur uns selbst und den Moment genießen. 
 
Kakao verschafft dir wieder mehr Bewusstsein. Ein Bewusstsein für deine innere Stimme, einer Stimme, der wir wieder mehr vertrauen dürfen. Wir bekommen einen liebevollen Zugang zu unseren Gefühlen, Wünschen und Visionen und üben uns wieder mit unserem eigenen Herz zu verbinden, es zu spüren, wahrzunehmen!
 
Kakao wirkt auf spiritueller, emotionaler und physischer Ebene.
 
Gemeinsam werden wir den Ritual-Kakao zubereiten und in Stille trinken. In einer geführten Meditation spürst du tief in dein Inneres und genießt den wärmenden Kakao der auch dein Herz berührt. Mit einer sanften Yang Yoga Praxis nehmen wird die energetisierende Wirkung in unserem gesamtem Körper wahr, mit einer anschließenden herzöffnenden Yin Yoga Einheit finden wir wieder zurück zur inneren Ruhe und genießen „einfach nur sein zu dürfen“. Klänge und gemeinsames Mantra singen lässt die Verbindung untereinander, aber auch deine innere Verbindung durch deine eigene Stimme wieder spürbar stärker werden. 
 
Nach der Kakao-Zeremonie ist dein Herz voller Liebe, für dich selbst und für alle anderen Lebewesen hier auf Mutter Erde! 
Von Herzen Anika

Melde dich gerne an und genieße mit anderen liebevollen Menschen einige Stunden voller Magie, Wärme, Geborgenheit und Liebe!

Datum: 13. November 2022

Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Preis: 69,00 € MG; 79,00 € NMG

Beckenboden Class 1

Sonntag den 25. September von 10 bis 11.30 Uhr

in dieser Beckenboden Class gehen wir besonders auf die Verbindung zwischen dem Beckenboden und der Atmung ein.

Denn das bewusste Atmen ist bereits ein gutes Training für deinen Beckenboden.

Gewusst wie!

Dies werden wir gemeinsam in der BB-Class erarbeiten und verinnerlichen!

von Herzen Anika

Inhalte der Class sind.

  • Wahrnehmungsübungen für den BB
  • Atemübungen
  • Yin & Yang Yogapraxis
  • Entspannung

Datum: 25. September 2022

Uhrzeit: 10 bis 11:30 Uhr

Preis: 25,00 € MG, 35,00 € NMG

Beckenboden Yoga

Erdung, Kraft & Sinnlichkeit

 Sonntag den 14.08.2022 von 10 bis 13 Uhr

Die Wahrnehmung für den Beckenboden erwacht meist erst, wenn Probleme auftauchen und wenn sich Probleme zeigen, werden sie lieber verschwiegen!
Solange er gut funktioniert, wird er kaum bewusst wahrgenommen!
Wie verbunden bist du mit deinem Beckenboden?
 
Während der Beckenboden bei Frauen durch Schwangerschaft/Geburt oder mit zunehmenden Alter eher geschwächt wird, ist der BB bei Männern durch anatomische Gegebenheiten oft zu angespannt. Es kann zu Inkontinenz, Rückenschmerzen, Fremdkörpergefühl (in der Vagina), Organsenkung oder auch Libidoverlust kommen.
 
Immer noch ein TabuThema!
Warum eigentlich?  
Er ist die Quelle für Erdung, Kraft und Sinnlichkeit!
Was erwartet dich in diesem Workshop
  • Yin & Yang Yoga 
  • Meditation
  • Atemtechnik
  • Einführung in die Anatomie des BB
  • Workbook
Der Klang von Klangschalen und ausgewählte ätherische Ölen begleiten dich während des Workshops, um dir die Verbindung zu deinem BB zu erleichtern.
Wann:     14.08.2022
Wo:        vor Ort im Atemraum (max. 10 Personen)                oder online via zoom 

Uhrzeit:  10.00 – 13.00 Uhr 

Wertschätzungsbeitrag: 
Frühbucher: 69,00 € bis zum 07.08.2022
Spätbucher: 79,00 € ab dem 08.08.2022
 

Klangyoga

Kamala, der rote Lotus

Sonntag den 03.04.2022 von 10 bis 12 Uhr

Es erwartet dich eine wohltuende Abwechslung von Entspannung, sanften bis fordernderen Asanas, Atemtechnik und Meditation.

Die sanften Klänge der Klangschale, des Koshi und de rKlang deiner eigenen Stimme tragen dich durch die Stunde und helfen dir tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen.

Energieausgleich: 35 €

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

2022