Kakao Zeremonie

Öffne dein Herz für eine Reise zu dir Selbst

Sonntag den 13. November von 10 bis 13 Uhr

Ich lade dich herzlich ein, deinen Platz in dieser herzöffnenden Kakao Zeremonie einzunehmen. Gemeinsam schaffen wir uns einen geschützten und vertrauten Raum, an dem wir einfach nur uns selbst und den Moment genießen. 
 
Kakao verschafft dir wieder mehr Bewusstsein. Ein Bewusstsein für deine innere Stimme, einer Stimme, der wir wieder mehr vertrauen dürfen. Wir bekommen einen liebevollen Zugang zu unseren Gefühlen, Wünschen und Visionen und üben uns wieder mit unserem eigenen Herz zu verbinden, es zu spüren, wahrzunehmen!
 
Kakao wirkt auf spiritueller, emotionaler und physischer Ebene.
 
Gemeinsam werden wir den Ritual-Kakao zubereiten und in Stille trinken. In einer geführten Meditation spürst du tief in dein Inneres und genießt den wärmenden Kakao der auch dein Herz berührt. Mit einer sanften Yang Yoga Praxis nehmen wird die energetisierende Wirkung in unserem gesamtem Körper wahr, mit einer anschließenden herzöffnenden Yin Yoga Einheit finden wir wieder zurück zur inneren Ruhe und genießen „einfach nur sein zu dürfen“. Klänge und gemeinsames Mantra singen lässt die Verbindung untereinander, aber auch deine innere Verbindung durch deine eigene Stimme wieder spürbar stärker werden. 
 
Nach der Kakao-Zeremonie ist dein Herz voller Liebe, für dich selbst und für alle anderen Lebewesen hier auf Mutter Erde! 
Von Herzen Anika

Melde dich gerne an und genieße mit anderen liebevollen Menschen einige Stunden voller Magie, Wärme, Geborgenheit und Liebe!

Datum: 13. November 2022

Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Preis: 69,00 € MG; 79,00 € NMG

Beckenboden Class 1

Sonntag den 25. September von 10 bis 11.30 Uhr

in dieser Beckenboden Class gehen wir besonders auf die Verbindung zwischen dem Beckenboden und der Atmung ein.

Denn das bewusste Atmen ist bereits ein gutes Training für deinen Beckenboden.

Gewusst wie!

Dies werden wir gemeinsam in der BB-Class erarbeiten und verinnerlichen!

von Herzen Anika

Inhalte der Class sind.

  • Wahrnehmungsübungen für den BB
  • Atemübungen
  • Yin & Yang Yogapraxis
  • Entspannung

Datum: 25. September 2022

Uhrzeit: 10 bis 11:30 Uhr

Preis: 25,00 € MG, 35,00 € NMG

Beckenboden Yoga

Erdung, Kraft & Sinnlichkeit

 Sonntag den 14.08.2022 von 10 bis 13 Uhr

Die Wahrnehmung für den Beckenboden erwacht meist erst, wenn Probleme auftauchen und wenn sich Probleme zeigen, werden sie lieber verschwiegen!
Solange er gut funktioniert, wird er kaum bewusst wahrgenommen!
Wie verbunden bist du mit deinem Beckenboden?
 
Während der Beckenboden bei Frauen durch Schwangerschaft/Geburt oder mit zunehmenden Alter eher geschwächt wird, ist der BB bei Männern durch anatomische Gegebenheiten oft zu angespannt. Es kann zu Inkontinenz, Rückenschmerzen, Fremdkörpergefühl (in der Vagina), Organsenkung oder auch Libidoverlust kommen.
 
Immer noch ein TabuThema!
Warum eigentlich?  
Er ist die Quelle für Erdung, Kraft und Sinnlichkeit!
Was erwartet dich in diesem Workshop
  • Yin & Yang Yoga 
  • Meditation
  • Atemtechnik
  • Einführung in die Anatomie des BB
  • Workbook
Der Klang von Klangschalen und ausgewählte ätherische Ölen begleiten dich während des Workshops, um dir die Verbindung zu deinem BB zu erleichtern.
Wann:     14.08.2022
Wo:        vor Ort im Atemraum (max. 10 Personen)                oder online via zoom 

Uhrzeit:  10.00 – 13.00 Uhr 

Wertschätzungsbeitrag: 
Frühbucher: 69,00 € bis zum 07.08.2022
Spätbucher: 79,00 € ab dem 08.08.2022
 

Klangyoga

Kamala, der rote Lotus

Sonntag den 03.04.2022 von 10 bis 12 Uhr

Es erwartet dich eine wohltuende Abwechslung von Entspannung, sanften bis fordernderen Asanas, Atemtechnik und Meditation.

Die sanften Klänge der Klangschale, des Koshi und de rKlang deiner eigenen Stimme tragen dich durch die Stunde und helfen dir tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen.

Energieausgleich: 35 €

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

2022

Chakren und Yin Yoga

Harmonisierung und Stärkung deiner Körperenergien

Immer 10:00 bis 11:30 Uhr

In dieser Yin Yoga Workshop-Reihe befassen wir und mit den sieben Hauptchakren.

An jedem Sonntag widmen wir uns immer einem Chakra.

Chakren sind Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen.

Durch aktivieren, öffnen und stärken der Chakren können wir unseren körperlichen, mentalen und emotionalen Zustand positiv beeinflussen. Zur Harmonisierung der Chakren üben wir bestimmte Yin Yoga Haltungen, Meditationspraktiken in Verbindung mit Mudras und Klängen. Wenn alle sieben Chakren im Gleichgewicht sind und die Energie frei fließt, kann sich ihr inneres natürliches Potential frei entfalten.

Sonntag 05.12.21 Wurzelchakra

Sonntag 12.12.21 Sakralchakra

Sonntag 19.12.21 Nabelchakra

Sonntag 09.01.22 Herzchakra

Sonntag 16.01.22 Kehlchakra

Sonntag 23.01.22 Stirnchakra

Sonntag 30.01.22 Kronenchakra

Teilnahmegebühr: pro Kurs € 15,00 oder gesamt € 99,90

Kursleitung: Heike Rossmy

Körperweisheit

Sonntag 28. November 2021

von 10:00 bis 12:00 Uhr

Du sehnst dich nach Balance in deinem Leben?
Lege dein Selbstheilungspotenzial frei.
Du kannst dich auf viele neue Impulse freuen, die deine Lebendigkeit, dein Lebensgefühl positiv beeinflussen und deine innere Ruhe fördern.

Was dich erwartet:
– intuitives Tönen zur Befreiung deiner Energiezentren
– Elemente der Alexandertechnik
– geführte Körperreisen
– Klangreisen

Das jeweilige Thema des Workshops wird dich begleiten und dein Bewusstsein erinnern und stärken.

Teilnahmegebühr: 35,00 € pro Person und Termin

Anmeldung und weitere Infos unter info@ninaknopp.de oder telefonisch unter 0173 9707721

Geleitet von Alexandertechnik-Lehrerin Nina Knopp

www.ninaknopp.de

Yin Yoga und ätherische Öle

Stärkung des Immunsystems

Sonntag 10. Oktober 2021

„Sich auf den Fluss des Lebens einlassen, loslassen und auf das Leben vertrauen.
Das Alte geht, damit Neues entstehen kann.“

unbekannt

Die Jahreszeit Herbst entspricht in der TCM der Wandlungsphase Metall.

Es ist die Zeit in der langsam alles wieder ruhiger wird, sich alles ins Innere zurückzieht. So auch unser Qi (Energie), es richtet sich innen und unten zu unseren Wurzeln.

Der Wandlungsphase Metall zugeordnet sind die Organe Lunge, Dickdarm und Haut. Dementsprechend ist die Lunge nun anfälliger für Erkältungskrankheiten.

Durch die ergänzende Wirkung einer ausgewählten Yin Yoga Praxis in Kombination mit ätherischen Ölen können wir unser Immunsystem positiv beeinflussen und unseren Körper unterstützen.

Sonntag 10 Oktober 2021

10:00 – 12:00 Uhr

35,00 €